par Teddy | Juil 6, 2025 | Conseils pratiques
Vous avez déjà entendu parler de l’EFT, cette technique où l’on tapote certains points précis du corps pour apaiser le mental ? Si vous tapez plus vite sur votre clavier que sur votre corps, ce guide est pour vous. Les points de tapping EFT sont comme des raccourcis...
par Teddy | Juil 6, 2025 | Crises de panique
Vous êtes-vous déjà senti submergé par une crise de panique ? Ce souffle court, ce cœur qui s’emballe, cette peur qui vous paralyse… Dans ces moments où l’angoisse explose sans prévenir, il peut sembler impossible de reprendre le contrôle. Pourtant, un outil simple et...
par Teddy | Juil 5, 2025 | Conseils pratiques
Vous sentez votre cœur s’emballer, la gorge serrée, et cette boule d’angoisse qui vous serre la poitrine ? Le stress et la panique peuvent frapper sans prévenir, et souvent, on se sent démuni face à cette tempête intérieure. Pourtant, taper doucement sur certains...
par Teddy | Juil 3, 2025 | Crises de panique
Quand la panique vous saisit, tout s’emballe : le cœur s’accélère, les pensées tournent en boucle, et l’urgence devient écrasante. Pourtant, il existe une porte de sortie simple et puissante : écrire pour sortir du piège de la panique. Passer de l’instantanéité de...
par Teddy | Juil 3, 2025 | Crises de panique
Parier sur votre calme, c’est miser sur une force intérieure souvent insoupçonnée. Les crises de panique surviennent parfois comme un éclair dans un ciel serein, bouleversant tout en quelques minutes. Pourtant, derrière ce chaos apparent, il existe une mécanique...
