par Teddy | Juin 16, 2025 | Conseils pratiques
Vous avez peut-être déjà entendu parler de l’EFT comme d’une méthode magique, avec des phrases magiques qui guérissent tout d’un coup de tapotements. Spoiler : ce n’est pas comme ça que ça marche. L’EFT, c’est plutôt un outil simple et puissant, qui utilise des mots...
par Teddy | Juin 16, 2025 | Exercices de pleine conscience
La pleine conscience, ou mindfulness, est souvent présentée comme la clé magique pour devenir zen. Pourtant, beaucoup de personnes qui s’y essaient constatent que cette pratique ne suffit pas toujours à calmer leur esprit ou à apaiser leur stress. Pourquoi ? Parce que...
par Teddy | Juin 16, 2025 | Crises de panique
Vous avez déjà ressenti cette petite voix intérieure qui vous dit « je ne suis pas capable », « ça va mal finir » ou « je ne mérite pas mieux » au moment où votre anxiété monte ? Ces phrases, souvent invisibles, sont ce que l’on appelle des croyances limitantes. Elles...
par Teddy | Juin 15, 2025 | Crises de panique
Lutter contre les crises de panique peut parfois ressembler à un combat invisible, une tempête intérieure difficile à calmer. Pourtant, un outil simple, accessible, se cache souvent sous notre nez : l’écriture. Plus qu’un exutoire, elle peut devenir une véritable...
par Teddy | Juin 14, 2025 | Conseils pratiques
Vous êtes stressé, tendu, et vous avez l’impression que votre cerveau tourne en boucle sans arrêt ? Et si je vous disais qu’une petite danse étrange, faite de tapotements légers sur le corps, pouvait faire taire ce brouhaha mental ? Oui, ça semble un peu fou, mais...
