par Teddy | Juin 9, 2025 | Conseils pratiques
Vous avez déjà remarqué comment certaines pensées négatives tournent en boucle dans votre tête, vous empêchant d’avancer ? Ces freins invisibles, ce sont souvent des croyances limitantes. Et si, au lieu de les combattre à tout prix, vous appreniez à les nourrir ? Oui,...
par Teddy | Juin 8, 2025 | Conseils pratiques
Vous vous êtes sûrement déjà dit : « Il faut que je m’écoute davantage pour réduire mon stress ». C’est une idée répandue, mais paradoxalement, elle peut parfois accentuer l’anxiété. Et si, pour mieux gérer votre stress, vous deviez vous écouter un peu moins ? Oui, ça...
par Teddy | Juin 7, 2025 | Exercices de pleine conscience
La pleine conscience est devenue une alliée précieuse pour qui cherche à retrouver un calme instantané face au tumulte du quotidien. Pourtant, nombreux sont ceux qui s’y essaient sans jamais atteindre la sérénité espérée. Pourquoi ? Parce que certaines erreurs...
par Teddy | Juin 6, 2025 | Crises de panique
Surfer sur la tempête intérieure peut parfois sembler impossible. Pourtant, une méthode simple et accessible se révèle souvent salvatrice : l’écriture thérapeutique. Quand le tourbillon des émotions vous submerge, coucher vos pensées sur le papier devient un phare...
par Teddy | Juin 5, 2025 | Crises de panique
Nous avons tous ressenti, à un moment ou un autre, ce tourbillon émotionnel qui nous submerge : anxiété, doutes, peurs sourdes qui vous prennent à la gorge. Ces orages intérieurs, quand ils s’accumulent, peuvent devenir paralysants. Pourtant, il existe une clé simple...
