par Teddy | Juin 9, 2025 | Conseils pratiques
Vous avez déjà remarqué comment certaines pensées négatives tournent en boucle dans votre tête, vous empêchant d’avancer ? Ces freins invisibles, ce sont souvent des croyances limitantes. Et si, au lieu de les combattre à tout prix, vous appreniez à les nourrir ? Oui,...
par Teddy | Juin 8, 2025 | Conseils pratiques
Vous vous êtes sûrement déjà dit : « Il faut que je m’écoute davantage pour réduire mon stress ». C’est une idée répandue, mais paradoxalement, elle peut parfois accentuer l’anxiété. Et si, pour mieux gérer votre stress, vous deviez vous écouter un peu moins ? Oui, ça...
par Teddy | Juin 3, 2025 | Conseils pratiques
Difficile d’échapper à la peur quand elle s’invite dans notre esprit. Pourtant, se détendre en se concentrant sur ce qui fait peur peut sembler paradoxal. Et si cette approche était la clé pour sortir du cercle vicieux de l’angoisse ? En apprenant à observer sans...
par Teddy | Mai 30, 2025 | Conseils pratiques
Le stress permanent est devenu un compagnon de route presque banal dans nos vies modernes. Plutôt que de chercher à le chasser ou à le réprimer, une autre voie s’ouvre : apprendre à l’accueillir. Ça peut sembler contre-intuitif, et pourtant, cette approche transforme...
par Teddy | Mai 28, 2025 | Conseils pratiques
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est souvent perçue comme un outil puissant pour apaiser rapidement les émotions négatives. Pourtant, beaucoup craignent de « taper sur leurs émotions », comme si cette méthode risquait d’aggraver leur ressenti ou de brusquer leur...
par Teddy | Mai 22, 2025 | Conseils pratiques
Vous sentez-vous parfois prisonnier de vos émotions, comme si vous couriez après un ennemi invisible ? La lutte contre nos blocages est souvent instinctive. Pourtant, c’est paradoxalement en leur offrant un espace d’acceptation que l’on commence à les désamorcer. Je...
