par Teddy | Juin 23, 2025 | Crises de panique
Vous êtes-vous déjà senti submergé par une crise de panique, comme si votre corps et votre esprit perdaient le contrôle ? Ces moments terrifiants peuvent donner l’impression d’être prisonnier d’une histoire qu’on ne maîtrise pas. Pourtant, écrire votre propre récit...
par Teddy | Juin 23, 2025 | Crises de panique
Laissez-moi vous poser une question simple : quand vos émotions débordent, avez-vous déjà pensé à prendre un stylo plutôt qu’à vous perdre dans vos pensées ? L’écriture est une clé simple, mais souvent sous-estimée, pour surfer sur vos émotions sans vous noyer. Je...
par Teddy | Juin 22, 2025 | Crises de panique
Vous êtes-vous déjà retrouvé face à une crise de panique, cette tempête intérieure qui semble tout emporter sur son passage ? Parier sur vos émotions, c’est un peu comme miser sur un cheval incertain : ça peut sembler risqué, mais c’est surtout une manière d’apprendre...
par Teddy | Juin 21, 2025 | Crises de panique
Vous sentez parfois que vos angoisses prennent le dessus, que vos pensées tournent en boucle sans vous laisser respirer ? Il existe des outils simples et puissants pour apaiser ce tourbillon intérieur. L’écriture expressive et l’EFT (Emotional Freedom Techniques)...
par Teddy | Juin 18, 2025 | Crises de panique
Vous traversez une tempête émotionnelle et avez du mal à mettre des mots sur ce que vous ressentez ? Décrypter ses émotions quand tout s’embrouille dans la tête peut sembler impossible. Pourtant, l’écriture est un outil puissant pour éclaircir ce chaos intérieur. Je...
par Teddy | Juin 16, 2025 | Crises de panique
Vous avez déjà ressenti cette petite voix intérieure qui vous dit « je ne suis pas capable », « ça va mal finir » ou « je ne mérite pas mieux » au moment où votre anxiété monte ? Ces phrases, souvent invisibles, sont ce que l’on appelle des croyances limitantes. Elles...
