par Teddy | Juil 2, 2025 | Exercices de pleine conscience
La pleine conscience s’impose aujourd’hui comme une technique précieuse pour gérer le stress et l’anxiété. Pourtant, paradoxalement, chez certaines personnes, elle peut réveiller ou amplifier les sensations anxieuses. Pourquoi ? Comment éviter ce piège ? Cet article...
par Teddy | Juil 1, 2025 | Exercices de pleine conscience
Vous avez sûrement entendu parler de la pleine conscience comme d’un remède miracle contre le stress, l’anxiété, ou même les douleurs chroniques. Mais qu’en est-il vraiment ? Est-ce un simple effet de mode, un concept flou, ou une pratique aux pouvoirs concrets ? Je...
par Teddy | Juin 30, 2025 | Exercices de pleine conscience
La pleine conscience est souvent perçue comme une pratique mystique, réservée aux yogis ou aux gourous de la méditation. Si vous êtes sceptique, vous n’êtes pas seul : beaucoup pensent que ce n’est qu’une mode ou un truc « trop zen » pour eux. Pourtant, la pleine...
par Teddy | Juin 25, 2025 | Exercices de pleine conscience
Vous avez sûrement déjà entendu que la pleine conscience est un outil puissant pour apaiser l’esprit et mieux gérer le stress. Mais saviez-vous qu’un exercice simple, parfois jugé trop basique par la science, défie pourtant les neurosciences en produisant des effets...
par Teddy | Juin 20, 2025 | Exercices de pleine conscience
La pleine conscience s’est imposée comme une pratique phare pour apaiser le mental et réduire le stress. Pourtant, derrière cette simplicité apparente, un piège discret guette souvent les pratiquants, surtout ceux qui débutent ou s’autogèrent sans accompagnement. Ce...
par Teddy | Juin 16, 2025 | Exercices de pleine conscience
La pleine conscience, ou mindfulness, est souvent présentée comme la clé magique pour devenir zen. Pourtant, beaucoup de personnes qui s’y essaient constatent que cette pratique ne suffit pas toujours à calmer leur esprit ou à apaiser leur stress. Pourquoi ? Parce que...
