par Teddy | Juin 13, 2025 | Exercices de pleine conscience
Oublier la méditation, même si elle a ses vertus, ce n’est pas renoncer à la pleine conscience. Parfois, on n’a juste pas le temps ou l’envie de s’asseoir calmement pendant dix minutes. Et c’est là que je vous propose un exercice simple, rapide, qui se glisse dans...
par Teddy | Juin 7, 2025 | Exercices de pleine conscience
La pleine conscience est devenue une alliée précieuse pour qui cherche à retrouver un calme instantané face au tumulte du quotidien. Pourtant, nombreux sont ceux qui s’y essaient sans jamais atteindre la sérénité espérée. Pourquoi ? Parce que certaines erreurs...
par Teddy | Mai 24, 2025 | Exercices de pleine conscience
Vous avez déjà entendu parler de pleine conscience un peu partout, que ce soit dans les cours de yoga, les applis de méditation, ou même chez le médecin. Pourtant, il existe un exercice ultra simple, presque secret, que les yogis expérimentés pratiquent souvent… mais...
