Archives des TCC - EFT Anxiété

Exercice ABC – Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)

par Teddy | Avr 18, 2025 | Exercices, TCC

Cet exercice vous aide à identifier, comprendre et transformer les pensées automatiques qui alimentent vos émotions négatives, comme l’anxiété, le stress ou les crises de panique. À utiliser dès qu’un événement déclenche une réaction émotionnelle forte. Version...

Exercice ABC – Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)

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