par Teddy | Juin 16, 2025 | Conseils pratiques
Vous avez peut-être déjà entendu parler de l’EFT comme d’une méthode magique, avec des phrases magiques qui guérissent tout d’un coup de tapotements. Spoiler : ce n’est pas comme ça que ça marche. L’EFT, c’est plutôt un outil simple et puissant, qui utilise des mots...
par Teddy | Juin 16, 2025 | Exercices de pleine conscience
La pleine conscience, ou mindfulness, est souvent présentée comme la clé magique pour devenir zen. Pourtant, beaucoup de personnes qui s’y essaient constatent que cette pratique ne suffit pas toujours à calmer leur esprit ou à apaiser leur stress. Pourquoi ? Parce que...
par Teddy | Juin 16, 2025 | Crises de panique
Vous avez déjà ressenti cette petite voix intérieure qui vous dit « je ne suis pas capable », « ça va mal finir » ou « je ne mérite pas mieux » au moment où votre anxiété monte ? Ces phrases, souvent invisibles, sont ce que l’on appelle des croyances limitantes. Elles...
par Teddy | Juin 15, 2025 | Crises de panique
Lutter contre les crises de panique peut parfois ressembler à un combat invisible, une tempête intérieure difficile à calmer. Pourtant, un outil simple, accessible, se cache souvent sous notre nez : l’écriture. Plus qu’un exutoire, elle peut devenir une véritable...
par Teddy | Juin 14, 2025 | Conseils pratiques
Vous êtes stressé, tendu, et vous avez l’impression que votre cerveau tourne en boucle sans arrêt ? Et si je vous disais qu’une petite danse étrange, faite de tapotements légers sur le corps, pouvait faire taire ce brouhaha mental ? Oui, ça semble un peu fou, mais...
par Teddy | Juin 13, 2025 | Exercices de pleine conscience
Oublier la méditation, même si elle a ses vertus, ce n’est pas renoncer à la pleine conscience. Parfois, on n’a juste pas le temps ou l’envie de s’asseoir calmement pendant dix minutes. Et c’est là que je vous propose un exercice simple, rapide, qui se glisse dans...
par Teddy | Juin 12, 2025 | Crises de panique
Vous êtes-vous déjà retrouvé submergé par une crise de panique et cherché un moyen simple pour mieux comprendre ce qui vous traverse ? L’écriture se révèle être une alliée précieuse dans cette quête d’apaisement. En couchant vos émotions sur le papier, vous créez un...
par Teddy | Juin 11, 2025 | Non classé
Calmer une crise d’angoisse en 30 secondes grâce à un point EFT ? Ça paraît presque trop beau pour être vrai. Pourtant, ce n’est pas de la magie, mais un effet rapide, simple, et accessible à tous. Derrière ce geste discret se cache une technique qui agit directement...
par Teddy | Juin 10, 2025 | Non classé
Tapotez votre stress comme un ninja : les secrets des points eft révélés Vous en avez marre que le stress vous colle aux basques comme une ombre tenace ? Et si je vous disais qu’avec vos doigts, vous pouvez décrocher cette pression, presque comme un ninja qui tape...
par Teddy | Juin 10, 2025 | Crises de panique
Lire entre les lignes d’une crise de panique : le pari invisible sur votre sérénité Vous êtes-vous déjà retrouvé face à une crise de panique, ce moment où votre corps semble partir en vrille, votre souffle s’accélère, et une peur sourde vous envahit sans prévenir ?...
